Il y a deux mois j'ai acheté suite à un reportage dans télé-matin sur France 2 un gros ballon pour faire des abdos. Alors je suis allée voir ma kiné Julie Doudet à Marck et elle m'a appris à faire des abdos.
Pour info, 20 minutes d'abdo ballon valent plus que X séries d'abdos. Là on travaille les obliques et ceux dus bas ventre. Vous allez voir j'ai l'air coincé mais franchement ça fait mal et pourtant j'en ai pas fait plus. Mettez le son , vous entendrez Julie expliquer l'exercice. Julie je te remercie encore de t'être prétée au jeu. Voilà c'est ça aussi le but de mon blog , pour info vous pouvez faire ces exercices sur une chaise , bon courage amis sportifs.
Cath
Bravo Cath,c'est super ce que tu fais ! tu m'aurais vu,je soufflais en meme temps que toi en regardant la vidéo mdr ...gros bisous,béa
RépondreSupprimercath en mode sportive j'adore !!!!
RépondreSupprimerbravo
biz sylvie k
Coucou, alors ça fait un ti moment que je devais commenter ta vidéo mais j'ai oublié o_O! mais là ça fait 2 jours que je pense à toi 18h/24h car j'ai investi dans le ballon, j'ai fais comme toi et j'ai maaaaaaaalllll au bide!!!!!! :-) comme quoi ça travail super bien, et pareil, pour le faire je mets la vidéo en grand écran, et je souffle en te voyant souffler, mdr! bisous bisous Alyson
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